海港邀請同濟大學的劉慶廣老師為隊員們開展了一節運動營養學課程

2025-09-14 03:11:14

今天上午，上海海港富盛經開隊利用賽訓的間隙，邀請到同濟大學國際足球學院的劉慶廣老師為隊員們開展了一節主題為《優化運動表現和恢復的科學策略》的運動營養學課程。

本次課程對于足球運動能量需求、能量供應系統與膳食等板塊做出了講解，旨在幫助小將們理解足球運動中的耐力跑、高強度跑和無氧跑所需的不同能量支撐，同時指導大家如何根據自身特點判斷需攝入哪些營養，以及對訓練日和比賽日的飲食做出更加科學合理的安排。希望小伙子們利用好課上學習到的專業知識，并在后面的比賽和訓練中加以實踐運用。